マッスルブログ
ココが人生の分かれ道
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連休中にリバウンドして、67kgオーバーに。。。 （´Д｀;）
アイス食ってチョコバリバリ食べてたせいだな。。。
昨日今日で盛り返して、今、
体重：65.8kg
体脂肪：16.8%
今日は夜食べる暇なくて。。。
ハラ減ってます。
夜中ですがクッキーで今日はお終い。
アイス食ってチョコバリバリ食べてたせいだな。。。
昨日今日で盛り返して、今、
体重：65.8kg
体脂肪：16.8%
今日は夜食べる暇なくて。。。
ハラ減ってます。
夜中ですがクッキーで今日はお終い。
昨日の夜に、おなかが減って我慢できずにお茶漬けを食べました。
どうせ、順調に落ちてきてるしまぁいいや。
その、まぁいいやが今日も引き続き。。。
チョコ（昼）と、プリント、ポテトチップス（夜）を食べてしまった。
でも、そんなには。。。
と高をくくっていましたが、
今日の結果は、
体重：66.8kg
体脂肪：17.4%
前日比、
＋1.2 Σ(ﾟДﾟ)
振り出しに戻ってしまった。
朝 オールブラン3枚
ヨーグルト少々
昼 お寿司
夜 とんかつ（重いな）
そして、間食。 （´Д｀;）
どうせ、順調に落ちてきてるしまぁいいや。
その、まぁいいやが今日も引き続き。。。
チョコ（昼）と、プリント、ポテトチップス（夜）を食べてしまった。
でも、そんなには。。。
と高をくくっていましたが、
今日の結果は、
体重：66.8kg
体脂肪：17.4%
前日比、
＋1.2 Σ(ﾟДﾟ)
振り出しに戻ってしまった。
朝 オールブラン3枚
ヨーグルト少々
昼 お寿司
夜 とんかつ（重いな）
そして、間食。 （´Д｀;）
お茶漬け
- ジャンル : ヘルス・ダイエット
- スレッドテーマ : ダイエット！ダイエット！ダイエット！
今日食べたもの。
朝 オールブラン3枚
ヨーグルト少々
バナナ1本
昼 チョコレート ← Σ(ﾟДﾟ)
夜 天麩羅、卯の花
カフェオレとかグビっと。
昼チョコだけでした。
めんどくさくて。
ソレが効いたか、
今日の体重は、
体重：65.6kg
体脂肪：18.0%
2日前と比べてもう１�舛盡困辰討い襦�
できすぎ。
実は食べる量減らしてるだけじゃないのです。
体を絞る為に運動をしています。
それはまた後日。
でも、おなかすいたのでコレから、
茶漬け
意志が弱いなぁ。
朝 オールブラン3枚
ヨーグルト少々
バナナ1本
昼 チョコレート ← Σ(ﾟДﾟ)
夜 天麩羅、卯の花
カフェオレとかグビっと。
昼チョコだけでした。
めんどくさくて。
ソレが効いたか、
今日の体重は、
体重：65.6kg
体脂肪：18.0%
2日前と比べてもう１�舛盡困辰討い襦�
できすぎ。
実は食べる量減らしてるだけじゃないのです。
体を絞る為に運動をしています。
それはまた後日。
でも、おなかすいたのでコレから、
茶漬け
意志が弱いなぁ。
食べないダイエットは、無理なので
先週までは朝もりもり食べて夜そんなに食べないでおこう。。。
と決意したのですが、
朝も夜も
むしゃむしゃ
喰っちゃって。。。 (ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ
今週から朝食は軽めに。
フレークにしようかどうか迷った挙句、クッキーテイストのブランに。
朝 レーズン数粒
オールブラン3枚
ヨーグルト少々
バナナ1本
昼 弁当
夜 パスタ、サラダ
その他、カフェオレとかグビっと。
体重：66.0kg
体脂肪：16.6%
週明けから着実に減ってる。
運動しても67�舛諒匹�厚かったのに、量を減らした結果、
(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
先週までは朝もりもり食べて夜そんなに食べないでおこう。。。
と決意したのですが、
朝も夜も
むしゃむしゃ
喰っちゃって。。。 (ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ
今週から朝食は軽めに。
フレークにしようかどうか迷った挙句、クッキーテイストのブランに。
朝 レーズン数粒
オールブラン3枚
ヨーグルト少々
バナナ1本
昼 弁当
夜 パスタ、サラダ
その他、カフェオレとかグビっと。
体重：66.0kg
体脂肪：16.6%
週明けから着実に減ってる。
運動しても67�舛諒匹�厚かったのに、量を減らした結果、
(ﾟДﾟ )ｳﾏｰ
宣言
- ジャンル : ヘルス・ダイエット
- スレッドテーマ : 健康、美容、ダイエット
3年前、体重計とは無縁の生活をしていたのですが、
1年で6�舛眩�えてたのに気がついて、
ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ﾝ!!
この調子でいくと来年には夢の70�舛犬磴鵝�
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
とさすがにビビッて
ノーお菓子（ただし週末は可）&スポーツで
さらりと1ヵ月半で自然に戻ったので、
あぁ、太らない体質なんだね。
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
と完全に気を抜いた結果、体重計から足が遠のきました。
で、2年後（去年）。
また、太った。
お菓子食べなきゃ痩せるＹと楽勝ムードではじめたのですが、
3年前の鉄の決意で平日ノーお菓子を実践でけたのですが、
前回楽勝だったので今回は2年くらいずっと意志が薄弱すぎて、
食べまくリング。
で、
太った。
食後に測ったとはいえ一時期夢の大台に届く勢い。
ココでズルズルと恰幅のいい人生をおくるのか、
それとも踏みとどまるか人生の分かれ道なんだろうと、
さすがに本気を出す事に。
で、
意志がおれない為になるべく毎日記録を書く事にしました。
ということで、ダイエット開始。
ちなみに、現在のスペックは...
体重：66.6kg
体脂肪：19%
昨日まで、2週間くらい67の壁を破れなかったのですが、
初日から調子がいいな。
1年で6�舛眩�えてたのに気がついて、
ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ﾝ!!
この調子でいくと来年には夢の70�舛犬磴鵝�
((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ
とさすがにビビッて
ノーお菓子（ただし週末は可）&スポーツで
さらりと1ヵ月半で自然に戻ったので、
あぁ、太らない体質なんだね。
☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲ
と完全に気を抜いた結果、体重計から足が遠のきました。
で、2年後（去年）。
また、太った。
お菓子食べなきゃ痩せるＹと楽勝ムードではじめたのですが、
3年前の鉄の決意で平日ノーお菓子を実践でけたのですが、
前回楽勝だったので今回は2年くらいずっと意志が薄弱すぎて、
食べまくリング。
で、
太った。
食後に測ったとはいえ一時期夢の大台に届く勢い。
ココでズルズルと恰幅のいい人生をおくるのか、
それとも踏みとどまるか人生の分かれ道なんだろうと、
さすがに本気を出す事に。
で、
意志がおれない為になるべく毎日記録を書く事にしました。
ということで、ダイエット開始。
ちなみに、現在のスペックは...
体重：66.6kg
体脂肪：19%
昨日まで、2週間くらい67の壁を破れなかったのですが、
初日から調子がいいな。
