マッスルブログ
ココが人生の分かれ道
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連休中にリバウンドして、67kgオーバーに。。。 （´Д｀;）アイス食ってチョコバリバリ食べてたせいだな。。。昨日今日で盛り返して、今、体重：65.8kg体脂肪：16.8%今日は夜食べる暇なくて。。。ハラ減ってます。夜中ですがクッキーで今日はお終い。...
昨日の夜に、おなかが減って我慢できずにお茶漬けを食べました。どうせ、順調に落ちてきてるしまぁいいや。その、まぁいいやが今日も引き続き。。。チョコ（昼）と、プリント、ポテトチップス（夜）を食べてしまった。でも、そんなには。。。と高をくくっていましたが、今日の結果は、体重：66.8kg体脂肪：17.4%前日比、 ＋1.2 Σ(ﾟДﾟ)振り出しに戻ってしまった。朝 オールブラン3枚 ヨーグルト少々 昼 お寿司夜 とん...
お茶漬け
- ジャンル : ヘルス・ダイエット
- スレッドテーマ : ダイエット！ダイエット！ダイエット！
今日食べたもの。朝 オールブラン3枚 ヨーグルト少々 バナナ1本昼 チョコレート ← Σ(ﾟДﾟ)夜 天麩羅、卯の花カフェオレとかグビっと。 昼チョコだけでした。めんどくさくて。ソレが効いたか、今日の体重は、体重：65.6kg体脂肪：18.0%2日前と比べてもう１�舛盡困辰討い襦�できすぎ。実は食べる量減らしてるだけじゃないのです。体を絞る為に運動をしています。それはまた後日。でも、おなかすいたのでコレから、茶漬け 意...
食べないダイエットは、無理なので先週までは朝もりもり食べて夜そんなに食べないでおこう。。。と決意したのですが、朝も夜もむしゃむしゃ喰っちゃって。。。 (ﾉ∀`) ｱﾁｬｰ 今週から朝食は軽めに。フレークにしようかどうか迷った挙句、クッキーテイストのブランに。朝 レーズン数粒 オールブラン3枚 ヨーグルト少々 バナナ1本昼 弁当夜 パスタ、サラダその他、カフェオレとかグビっと。体重：66.0kg体脂肪：16.6% 週...
宣言
- ジャンル : ヘルス・ダイエット
- スレッドテーマ : 健康、美容、ダイエット
3年前、体重計とは無縁の生活をしていたのですが、1年で6�舛眩�えてたのに気がついて、ｶﾞ━━ΣΣ(ﾟДﾟ；)━━ﾝ!!この調子でいくと来年には夢の70�舛犬磴鵝�((( ；ﾟДﾟ)))ｶﾞｸｶﾞｸﾌﾞﾙﾌﾞﾙ とさすがにビビッてノーお菓子（ただし週末は可）&スポーツでさらりと1ヵ月半で自然に戻ったので、あぁ、太らない体質なんだね。☆-(ノﾟДﾟ)八(ﾟДﾟ )ノｲｴｰｲと完全に気を抜いた結果、体重計から足が遠のきました。で、2年後（去年）。また、太った。お菓子食...
